【人生腳本系列】不要存在──自殺浪潮的內在聲音
作者：錢玉芬教授
「你們自從生下，就蒙我保抱，自從出胎，便蒙我懷搋。直到你們年老，我仍這樣；直到你們髮白，我仍懷搋。我已造作，也必保抱；我必懷抱，也必拯救。」
《聖經‧以賽亞書》46章3-4節
二十世紀才開始不久，我們卻已經歷了許多的苦難：經濟的、政治的、環保的、犯罪的、自殺的……，天災人禍不斷的生活，讓人覺得活在這樣的環境中，又苦又累。媒體報導的自殺新聞數目增加，乾脆統稱為「自殺潮」。自殺意念是否真的如浪潮湧來？多一些角度了解自殺，或可多一些挽回的機會。在自殺意念背後，到底存在甚麼內在語言？
心理治療的溝通分析學派研究者，曾提出一種最不利生存，也最悲情的人生劇本，叫做「不要生存」（don’t be），有這種人生劇本的人，在人生舞台上，對生存常常沒有勝任感，因此也就經常會有放棄生存的念頭。以下是兩個典型的例子：
王先生是公司主管，多年前出現憂鬱症，經常會有自殺的念頭，也有幾次實際的自殺行動，令家人又心疼又擔憂。在生活中，比較明顯的環境因素，是辦公室實行電腦化，王先生擔心自己學不會電腦，無法身先士卒，成為表率。此外，王先生平時也因為內在的自律標準甚高，而使得他經常落入內在標準與外在行為差距甚大的自我矛盾衝突中。深入了解王先生的童年經驗後，知道他有位管教嚴格的母親，母親是基督徒，「在母親眼裏，我一直是個不屬靈、不成材，令她擔憂的孩子」他說。
陳女士吃下大量的安眠藥，想結束一切，在獲救醒來後，經由協談，她才慢慢道出原委，同時洞察到整個事件的真正意義。她因外遇而身心俱疲，後來又發現外遇的對象對她並不真心，因而萌生輕生念頭。陳女士外遇的對象比她年長很多，迷戀對方是因為讓她感受到溫和、專注的感情。陳女士回憶自己的童年：「我是父母眾多女兒中的一個，父親每天忙於生計，根本無暇正眼看我……」
心理學的研究發現，憂鬱症的類型與過去重要的生活經驗很有關係。「內射型」（introjective depression）憂鬱症患者的童年經驗可能長期受制於某種高標準，發病的關鍵經驗也大都與事業、成就或學業等象徵「能力」的事件有關，前述王先生即為一典型例子。「退化型」（anaclitic depression）憂鬱症患者則常常是在成長過程中缺乏被愛的經驗，老是覺得被愛得不夠，而發病的關鍵經驗則常與情感、愛情、婚姻中的挫折事件有關，前述陳女士即為一典型例子。
當然，輕生念頭不是憂鬱症患者的專利，許多「正常人」也常會在挫折、沮喪時，萌生「不要存在」的念頭或生命劇本。在我的教學生涯中，有些學生洞察到自己內心深處存在著這樣的聲音：
「我在等待幸福列車，也可以隨時結束生命。」
「只要你愛我，要我做甚麼都可以。」
「要保持好成績，才不會被別人欺負、看低。」
「我做得不好，就不會有人喜歡我。」
「如果事情變糟了，我寧可死掉。」
「我會乖乖的，假裝自己不存在。」
「只要你需要我、注意我，我就會用一百倍、一千倍的好來回報你……」
「……」
有這些內在聲音的人，特別容易在情感或能力受挫折時倍覺沮喪，甚至不想活。溝通分析研究者甚至認為，「不要存在」的劇本是最糟的一種，它常常是透過非語言的方式而形成的，例如，被長期冷漠對待或經常受負面指責，這些方式都透露出「你不值得存在」或「只要你不存在就好了」的訊息。
我經常目睹人間存在著這樣的訊息，往往心生悲歎，深深感到這並非上帝的心意。在《聖經‧創世記》中記載，上帝按照祂自己的樣式造人，並看亞當、夏娃是「好」的。《聖經》又記載，在人類悖逆了上帝之後，上帝藉著先知以賽亞宣告：「你們自從生下，就蒙我保抱，自從出胎，便蒙我懷搋。直到你們年老，我仍這樣；直到你們髮白，我仍懷搋。我已造作，也必保抱；我必懷抱，也必拯救。」（〈以賽亞書〉46章3-4節）
懷抱、醫治、拯救，是上帝永遠的心意。也許有人想放棄自己，但上帝永遠不會想放棄你。在心灰意冷之際，把自己交給上帝，體驗祂的懷抱、醫治與拯救後，你會發現自己原來這麼棒、這麼有價值、這麼奧妙的一個人。試試看，向上帝禱告，將你這一路行來的辛酸與痛苦向祂傾訴，請祂帶領你更認識祂、經歷祂。
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