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心靈文章

以身體為基礎的安穩練習

發佈日期:2020/06/04

疫情慌慌、人心惶惶
生涯茫茫、生活忙忙
現在隨手一個訊息都有可能讓我們失去心中的平靜
而無法站穩腳步
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試試這些簡單的方法
可以讓身體恢復安定的狀態
進而找回心中的平靜

就從現在開始練習
將手放在心上告訴自己:「今天會是美好的一天 」

#也可以用來陪伴身邊焦慮的朋友喔

 

點此【找笛兒

 

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